Это исследование призвано освободить человека от психологического напряжения и стресса. Метод носит название "Работа". Его автор Байрон Кейти. Суть метода заключается в том, что страдания нам причиняют не люди или обстоятельства, а наши мысли о них.
Самое важное открытие Кейти - это четкое понимание, что верить этим тяжелым негативным мыслям, ассоциироваться с ними и строить жизнь вокруг них или нет, это просто выбор или "вредная привычка сознания".
"Стресс — это сигнал будильника, который сообщает, что вы привязаны к чему — то, что не является истинным для вас". ( Кейти Байрон)
Метод позволяет с помощью листа бумаги , ручки и наличия некоторого свободного времени для ответов на 4 вопроса самостоятельно снижать уровень стресса вызванного тяжелыми, слабоосознаваемыми негативными внутренними убеждениями.
Несмотря на кажущуюся простоту, такое исследование может навсегда освободить от глубоких психологических травм. Именно это мы попробуем сделать на мастер-классе!