Спорт и здоровье: Мосгорпарк запускает специальный проект «Фитнес в парках»
07.08.2020 12:00 Просмотров: 48
Мосгорпарк совместно с сетью фитнес-клубов X-Fit в России 8 августа запускает проект «Фитнес в парках». Москвичей и гостей столицы ждут функциональные, силовые и танцевальные тренировки, детские программы и семейные активности.
| 8 августа Мосгорпарак совместно с сетью фитнес-клубов X-Fit в России запускают на территории 8 столичных зон отдыха специальный проект «Фитнес в парках». Посетителей парков «Ходынское поле», «Красная Пресня», «Фили», сада им. Баумана, парка Олимпийской деревни, сада «Эрмитаж» и ландшафтного парка Митино ждут разнообразные занятия от танцев до силовых тренировок, а также детские и семейные программы. Посещать их можно бесплатно, без записи и предварительной регистрации. Так в рамках проекта можно будет принять участие в тренировках по нескольким направлениям, среди которых Dance Class, Dance Mix, Street Fight, X-Total Pro, Body&Mind, Pilates Mat и Atletica. Первые два направления – это танцевальные тренировки классического и свободного стиля. Участников Dance Class ждут медленный вальс, танго, венский вальс, самба, меренга, ча-ча-ча и другие стили классических бальных и латиноамериканских танцев. Для участников Dance Mix подготовлены уроки таких необычных современных направлений, как Ladys class, House, Dancehall, R`n`B, Go-Go, Hip-Hop, Wacking и многие другие. Для тех, кто хочет в короткие сроки привести тело в форму подойдут тренировки Street Fight. Эти занятия представляют собой комбинацию упражнений кикбоксинга, классического и тайского бокса. Подобные кардионагрузки отлично укрепляют сердечно-сосудистую систему, а также способствуют снижению веса. Однако нужно иметь в виду, что высокие нагрузки класса рассчитаны на участников с хорошим уровнем подготовки. Для участников со средним уровнем подготовки отлично подойдут занятия X-Total Pro. Во время этой функциональной тренировки не перегружаются отдельные группы мышц, так как они гармонично восстанавливаются благодаря чередованию переходов из положения стоя в положение лежа и выполнению упражнений с разными видами нагрузок. Курс Body&Mind создан для тех, кто предпочитает более спокойные тренировки без интенсивных кардионагрузок. Комплекс упражнений включает в себя элементы йоги, пилатеса, функционального тренинга и растяжки. Эти занятия направлены на развитие гибкости, выносливости, координации и баланса. Тренировки мягко тонизируют мышцы, развивают гибкость и формируют осанку. Курс подойдет для людей любого уровня подготовки. В дополнение к курсу Body&Mind организованы занятия Pilates Mat. Уроки направлены на укрепление глубоких мышц-стабилизаторов, корректировку осанки и снятие напряжения со спины. А для любителей интенсивных интервальных нагрузок подойдет курс Atletica. Кроме того, в рамках проекта «Фитнес в парке» организованы детские занятия, а именно «Зарядка», «Подвижные игры» и Dance Kids. Курс «Зарядка» направлен не только на спортивные нагрузки, но и на развитие социальных, эмоциональных и познавательных навыков. Все уроки проходят в игровой форме, что позволяет заинтересовать детей и помочь им научиться концентрироваться, расслабляться и управлять своими эмоциями. А «Подвижные игры» помогут детям изучить базовые акробатические и гимнастические упражнения. Кроме того, занятия научат работать в команде и помогут выявить лидерские качества. На курсе Dance Kids ребят ждут основы хореографии и упражнения, направленные на развитие музыкально-ритмической координации. А для тех гостей, кто хочется заниматься спортом всей семьей, организованы специальные программы TOTAL Family и Stretch Family. Первый курс – это увлекательная функциональная тренировка для детей от 6 лет и их родителей. Игровые занятия направлены на развитие силы, скорости, выносливости, ловкости и координации. А курс Stretch Family поможет всем членам семьи развить гибкость и пластику. Во время самоизоляции спорт на свежем воздухе обрел еще большую популярность. Горожане неоднократно обращались в Мосгорпарк с просьбами расширить спортивную программу и сделать тренировки в парках еще более разнообразными. Именно поэтому Мосгорпарк совместно с сетью фитнес-клубов X-Fit в России запустили проект «Фитнес в парках». Помимо этого, на территории столичных зон отдыха все желающие могут заняться скандинавской ходьбой, танцами, растяжкой, бегом, футболом, дыхательной гимнастикой цигун и другими спортивными активностями. Кроме того, для посетителей уже 9 лет проходят практики проекта «Йога в парках». Подробное расписание занятий будет доступно по ссылке 7 августа: http://fitness-v-parkah.xfit.ru/ |
Смотрите также:
Московская музейная неделя: куда сходить бесплатно в июне 2025 С 9 по 15 июня 2025 года в Москве проходит акция «музейная неделя». В этот период многие столичные музеи и выставочные залы будут работать бесплатно, но каждый в свой ден... Подробнее... 
Профориентационные программы для детей в «Технограде» В инновационно-образовательном комплексе «Техноград» проходят профориентационные программы для детей от 12 лет. Подробнее... 
Юных медиков приглашают на Медикфест 7 и 8 июня 2025 года в Научно-познавательном центре «Заповедное посольство» парка «Зарядье» уже второй раз состоится открытое мероприятие в честь Дня медицинского работни... Подробнее... 
Летний кинотеатр в парке «Зарядье» В выходные и праздничные дни под стеклянным куполом будут показывать легендарные фильмы из золотого фонда отечественного кинематографа. Подробнее... 
Автомобильный фестиваль ВДНХ «ПроДвижение» На протяжении десятилетий ВДНХ была главной площадкой показа передовых разработок отечественного автопрома, здесь демонстрировались достижения страны и изобретения, котор... Подробнее... 