Главная / Афиша / "Бесплатный Мастер-класс по повышению самооценки. Всё лучшее в тебе! Только для девушек!

"Бесплатный Мастер-класс по повышению самооценки. Всё лучшее в тебе! Только для девушек!

Как перестать концентрироваться на недостатках? Как восстановить настроение и силы в случае неудачи? Как восстановить уверенность в себе? Ответы на эти и другие вопросы мы найдем вместе на мастер-классе по самооценке.


Бывает ли такое, что, столкнувшись с неудачей или собственной ошибкой, вы делаете в свой адрес неутешительный вывод?

Не поступил в институт — я бездарь?

Неудачное свидание — я никогда не выйду замуж.

Неудачные переговоры — я никудышный переговорщик. Встречали такое у друзей, близких?

Делая такие выводы, формулируя подобное убеждение мы убиваем собственную самооценку, а вместе с ней закрываем двери собственному развитию, интересным событиям и своим мечтам.

Какова вероятность того, что девушка, решившая, что она неудачлива в отношениях, согласится на новое знакомство с мужчиной? А если и согласится — в каком состоянии пойдет на первое свидание, что будет думать о себе и молодом человеке? Какова вероятность успеха такого свидания, проходящего в напряжении и постоянных терзаниях «он наверное думает что со мной что-то не так».

Как результат — замкнутый круг — новая неудача приводит к еще худшему мнению о себе, самооценка падает еще ниже, шанс на успех в будущем — еще ниже.

Что же делать? Ответ очевидный — работать над самооценкой.

Попробуйте следующее. Отловив у себя подобную обобщающую мысль (я всегда, я никогда, я неудачник итд), нарисовать шкалу. Можно мысленно, а можно и ручкой на бумаге.

Допустим мама, которая иногда кричит на своего ребенка решила «я плохая мать».

Тогда рисуем шкалу от 0 до 10. 0 — это самая плохая мать в мире. Она какая? Не заботится о детях, бьет, ведет аморальный образ жизни.

Подробно расписываем образ 0. Теперь размышляем: та мамка, о которой мы говорим — насколько далека от такого образа?

Хорошо, давайте посмотрим, кто на отметке 10 — идеальная мать.

Какая она? Всегда внимательна, все время отдает детям? Никогда не повышает голос? Всегда в хорошем настроении? Насколько вы близки к ней? В целом — сколько процентов времени вы хорошая мать, а сколько кричите?

Предполагаю в основном — баллов на 6-8 хорошая мама.

* Так почему ты позволяешь себе формировать такое убеждение, которое разрушает твою жизнь и отношения с детьми??*

Попробуйте этот способ, он по-настоящем действенный: честно ответить себе на вопрос: а правда ли то, что я так о себе думаю? И для этого посмотреть, а где ты на шкале самых лучших и самых худших.

Другие методы работы с самооценкой мы обсудим на бесплатном мастер-классе, который пройдет в четверг 11.02.2016 

Место проведения Антикафе Белый Лист (belylist.ru). Бордовый зал

М. ДОБРЫНИНСКАЯ,

УЛ. ВАЛОВАЯ 32/75, 3 МИНУТЫ ОТ МЕТРО

"Из метро повернуть налево. Спуститься в подземный переход и пройти по нему налево, а потом направо. Выйти из перехода в том месте, где наверх ведут две лестницы. Вам на правую. Вы у наших дверей, осталось подняться на третий этаж и вы на месте!"

Ведущий Мастер-класса

Екатерина Побегалова — психолог коуч. Работает в синтон подходе. НЛП-практик. Автор статей по психологии"

Подписка на новости

Смотрите также:

Перфоманс «Память комнат» Перфоманс «Память комнат» 26 сентября в 19.30 в Доме-музее Марины Цветаевой состоится театральный перфоманс «Память комнат». Этот перформанс будет восьмым по счёту в рамках проекта «Новоселье, и... Подробнее...
Мастер-класс Алексея Белова «Волшебство мгновенной фотографии» Мастер-класс Алексея Белова «Волшебство мгновенной фотографии» В субботу, 4 марта в 17.00 в Галерее Классической Фотографии состоится мастер-класс Алексея Белова «Волшебство мгновенной фотографии». Подробнее...
Фестиваль красок Холи. Сезон 2015 Фестиваль красок Холи. Сезон 2015 Фестиваль красок Холи пришел к нам из Индии, где это праздник встречи весны. Главное – как можно сильнее раскрасить себя и окружающих разноцветными красками. Считается, ч... Подробнее...
«Упадите в собственное «Я» «Упадите в собственное «Я» Этой весной в Галерее Гари Татинцяна откроется новая персональная выставка ЕВГЕНИЯ ЧУБАРОВА, посвященная 80-летию со дня рождения художника. «Упадите в собственное «Я», ... Подробнее...
Праздник мороженого в Этномире, с 8 по 9 августа Праздник мороженого в Этномире, с 8 по 9 августа Щербеты и эскимо, замороженный зеленый чай и фруктовый лед, итальянское, домашнее, сырное и даже жареное мороженое, самый холодный десерт на планете ICE'N'GO, который п... Подробнее...

Свяжитесь с нами

В Контакте: santandrey

По вопросам сотрудничества: reklama@anothercity.ru

Для ваших анонсов о ваших событиях и интересных местах: anons@anothercity.ru

По вопросам работы портала: admin@anothercity.ru